Из интервью с чемпионом мира каким-то:
- Вы всегда попадаете в десятку?
- Да, разумеется.
- В десятку или в 10х? (10х - зона в десятке диаметром 2см. прим. авт.)
- Конечно в 10х, иначе бы на соревнования не поехал.

Это не шутки, они действительно так стреляют. Олимпийцы не выстреливают больше 3 стрел за серию - больше в 10х не помещается.
Как достичь таких феноменальных успехов? 1 - знание теории, 2 - практика. Чем больше практики, тем лучше. Из нашего клубного опыта знаю, что для того чтобы научиться стабильно попадать хотя бы в 60-см мишень в стрельбах в помещении, неободим настрел не менее 10000 выстрелов в год. Лучше 500 за занятие. Не просто абы выстрелить, а контролируя каждое движение, правильно обрабатывая каждый выстрел.
Одного страстного желания и чтения основ мало.

Какой собственно нужен лук для правильной стрельбы?
Правильный лучник сначала подумает зачем ему лук нужен.
Если для охоты - то главное чтоб легкий, мощный.
Если для спорта - тяжелый и не особо сильный, со множеством приблуд. Спортивный лук в полной экипировке может весить до 4-х килограммов.

Для спорта не рекомендуются луки тяжелее 40#. Потому что в спорте главное - наиболее кучно застрелить мишень, а для этого надо железно правильно обрабатывать каждый выстел. А это тяжелее чем просто стрелять, например на дальность. Наоборот было, например, когда луки были военным оружием. Нужно был не только попадать в мишень, но и пробивать ее доспехи. Так, татарский лук найденный где-то в Китае (инфа с атарн.орг), имеет силу 150# на той длине на какую его смогли растянуть исследователи (то есть не полностью:))

Важно запомнить правильное положение тела. Когда тянешься за стрелой, опускаешь лук после выстрела и т.д. - положение тела неуловимо изменяется. И при следующем выстреле вновь повторяешь юстировку корпуса. Отсюда - куча ошибок и аццкий разброс. Обращая внимание на то, чтобы сохранять, фиксировать поворот корпуса и его наклон, не сбивать его после выстрела, можно существенно улучшить результат. Буквально в монетку

Локоть правой руки, удерживающей тетиву, не должен быть высоко поднят или низко опущен. Он должен быть продолжением стрелы.
При взгляде сзади - он должен закрывать стрелу.

Этапы прицельного выстрела:
- Исходная изготовка (стойка + стрела на луке)
- Рабочая изготовка (лук растянут, прикладка выполнена)
- Прицеливание
- Дотягивание (или расширение - вывод стрелы из-под кликера и выпуск)

Последний этап довольно сложно выполнить правильно. Потому что он выполняется движением спинных мышц. Правая рука оттягивается назад, левая толкает лук вперед. Все это - для вывода из-под кликера 1-2 мм стрелы.
Движение почти незаметное стороннему наблюдателю.

Есть, конечно, и другие стили, но пока о них не будем.
Важна твердая стойка. Кому как, рекомендации очень отличаются друг от друга, общее у них у всех то, что стоять нада очень жестко, и удерживать лук так, чтобы его положение раз от разу не менялось.

Обращайте внимание на тетиву. Тетива должна всегда быть с одной стороны. Если тетива меняется - то справа, то слева - будет разброс примерно 15 см на 20 метрах.

Важно полностью выпрямлять левую руку. Если не выпрямлять ее, то технику правильно выполнить не удастся.
Что такое полностью выпрямить левую руку - я это понял когда пострелял на 70 метров. До этого у меня вытяжка была 27 дюймов. Теперь стала 30. С чем появилась бОльшая стабильность - потому что меньше не сделаешь (вниз сильно пойдет) и больше ужо не вытянешь (рук не хватит).

После чего выяснилось, что ты зря подрезал стрелы на 27? :-))

Да.
Вывод - режьте стрелы после того как постреляете на длинные дистанции.

Я как раз тогда хотел еще и ТВОИ стрелы подрезать, да решил после треньки это сделать.

Опять же - левая рука. Ее надо так повернуть, чтоб локоть сгибался не вниз, а влево. Делается это путем поворота руки в плече - плечевой сустав поворачивается вперед и вниз и устанавливается возможно ниже и ближе к спине.